Que faire en cas de canicule ? - La Bonne Mutuelle

ces jours-ci les températures ont frôlées souvent les 30-35° C , comment résister à cette vague de chaleur ?
ci-joint une courte liste des gestes essentiels afin de ne pas trop souffrir :

– rafraîchir son habitation (fermer les volets et fenêtres, les ouvrir tôt ou tard dans la journée )
– se rafraîchir (prendre des douches, l’utilisation de pulvérisateur est conseillé)
– éviter de sortir (surtout aux heures les plus chaudes 11h-21h00)
– boire (ne pas attendre d’avoir soif, boire régulièrement)
– aider ses proches, surtout les personnes dépendantes ( personnes âgées,nourrissons,personnes handicapées)

Des symptômes peuvent apparaître en cas de grande chaleur:
l’épuisement, les crampes, l’insolation,le coup de chaleur.